Vzorový jídelníček Anglické stravy

V žádném případě nelze jíst následující produkty:

cukr a sladkosti;Anglická dieta menu na 21
pečivo a moučné výrobky v anglické stravy na každý den chybí;
marinády, nakládaná zelenina a uzené vyloučeny;
čili menu na 21 dnů v anglické stravě, je třeba odstranit fast-food, polotovary a jiné potraviny s přídavkem chemických složek;
sladké nápoje s plynem.

Vzorový jídelníček Anglické stravy

Jak již bylo řečeno, začíná dieta s manipulaci dne, během kterého se můžete nasytit své tělo jen 2 plátky chleba, pít 1 sklenici červeného rajčatové šťávy a neomezený počet nízkým obsahem tuku mléka.

Těm, kdo mají žaludek špatně snáší mléko, můžete jej nahradit . Vodu lze konzumovat v neomezeném množství. Menu druhého dne opakuje menu, první, ale třetí je . Jeho strava v anglické stravě, je toto:

na snídani hrnek čaje s mlékem a jeden chléb, který můžete lehce ošetřit medem nebo dát kus sýra;Anglická dieta menu
na oběd si můžete vařte porci rybí nebo masový vývar. Pečeme v předehřáté troubě malý kousek masa, který lze použít s 2 stanice al zelenými fazolemi;
vychutnat královský čaj gratinování;
na večeři, vařit 2 vejce a nakrájíme na salát ze zeleniny.

Menu 4 – zeleninový den v anglické stravě:

na snídani jablečný džus a pár pomerančů;
na oběd vařit zeleninové dušené maso a vývar ze zeleniny. To vše je možné jíst plátkem chleba;
svačina se skládá z jakékoliv syrovou zeleninu a ovoce;
večeře vařte pár a připravit zeleninový salát, jeho slunečnice olejem a šťávou z citronu. Čaj s medem.

Poslední dva dny později je třeba střídat, nebo opakovat každých 2 dny. Samozřejmě, toto menu vydržet ne každý je pod silou, ale není vhodné, proto je lepší trochu ho “zesílit” mléčnými ráno nebo müsli.

Na čaj si dovolit sendvič se sýrem, častěji pít jogurt, nebo kefír. Ven z napájecí systém je třeba postupně, postupně zavádí do svého jídelníčku běžné potraviny. Ale zásady zdravé výživy muset držet dál a dál, a ještě je vhodné zvýšit fyzickou aktivitu. Hodně štěstí!

Odporúčame: dietaweb.cz spalovač tuků a bočné werjsa slovenský – doplnky na chudnutie